悦纳自我，向阳而生——湘乡市华光中等技术学校举办心理健康专题讲座

      为了进一步加强学校心理健康教育工作，引导学生树立正确的心理健康观念，提升自我认知与接纳能力，4月1日上午，湘乡市华光中等技术学校在操场成功举办了以“我好喜欢我自己”为主题的心理健康专题讲座。本次讲座由学校心理辅导老师徐镕主讲，为同学们带来了一场温暖而深刻的心灵探索之旅。

一、打破标签，看见真实的自己

       讲座伊始，徐镕老师以“举手认一认”的互动游戏迅速点燃了现场气氛。从“做事认真”到“游戏技术好”，从“穿搭时尚”到“对朋友真诚”，同学们在一次次举手中，不仅打破了拘谨，更在老师的引导下发现：那些看似平凡的特质，正是每个人身上独特的闪光点。

针对部分职校生容易陷入的“标签化”自我否定，徐老师从共情心理理论出发，通过生动的案例分析，引导同学们直面“不完美”。“接纳不是摆烂，而是对自己诚实。”徐老师鼓励同学们撕掉外界的刻板标签，坦然面对自己的小缺点，因为“当你坦然接受，它反而可能成为你的特点”。

二、挖掘潜能，寻找隐藏的星光

       在“寻找藏起来的闪光点”环节，徐老师创新性地从技能、性格、坚持、细节四个维度，引导同学们重新审视自我价值。

现场气氛在“闪光点大声说”环节达到了高潮。同学们踊跃发言，不仅自信地展示自己的专业技能（如“汽修课动手能力强”），也真诚地肯定身边的同学（如“同桌特别有耐心”）。整个报告厅瞬间变成了“夸夸”的海洋，同学们在彼此的掌声中，深刻体会到了“把每一件小事做好，就是专业”的力量。

三、学会和解，构建和谐的人际关系

       除了自我接纳，徐老师还结合学生实际，深入浅出地讲解了校园、家庭及社会人际关系的处理技巧。

在宿舍关系板块，通过现场解决“相处难题”，同学们学会了“多沟通、定公约、换位思考”的相处之道，明白了好的关系是“我们”而非“你和我”的对立。在亲子沟通环节，徐老师传授了“非暴力沟通四步法”（说事实、说感受、说需要、说请求），鼓励同学们用“我希望……”代替指责，让爱在家庭中流动。此外，关于职场人际关系的探讨，也让同学们意识到“守时”、“负责”是未来立足社会最硬的“名片”。

四、温暖寄语，做自己人生的主角

       讲座最后，徐镕老师深情寄语全体同学：“同学们，咱们职高生从来不是平凡的配角，你是自己人生的主角。你不必万丈光芒，但请温暖有光。”

徐老师强调，不必羡慕他人，走好脚下的每一步就是为自己铺路；不必否定自己，身上的每一个闪光点都足以照亮前路。同时，徐老师也温馨提醒大家，学校心理辅导室永远为大家敞开，班主任和任课老师也是同学们坚实的后盾。

       本次讲座不仅是一次心理知识的普及，更是一次心灵的洗礼。它让每一位华光学子明白：真正的成长始于自我接纳，愿每一位同学都能带着这份温暖的力量，在青春的赛道上自信奔跑，遇见闪闪发光的自己。